رابطه مثبت زناشوی می تواند دستمایه شادی ودر غیر این صورت منبع بزرگ رنج و تالم باشد، زندگی زناشویی همراه یا بدون عاطفه مناسب با آن کامل ترین شکل تصور از بهشت وجهنمی است که ما در زندگی قادر به ایجاد،به دست آوردن ویا رسیدن به آن هستیم.
پس بهتر است برای یک زندگی شاد:
– نوعدوست و فداکار باشیم.
مثلا کارهای همسرتان را هنگامی که بیمار هست انجام دهید.
– شریک زندگیتان را تشویق کنید تا افکار واحساساتش را با شما در میان بگذارد.
– همان طور که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند با همسرتان رفتار کنید.
– باهمان احترام وادبی که باهمکارتان صحبت میکنید با همسرتان حر ف بزنید. مثلا حرف اورا قطع نکنید.فریاد نزنید.
– وفادار وپایبند باشید
راستگو وباایمان باشید مرد وزن نباید به یکدیگر دروغ بگویند
– از راههای مختلف برای نشان دادن نزدیکی استفاده کنید
مثلا بجای استفاده از کلمه “من” هنگام صحبت کردن از کلمه صمیمی تر “ما” استفاده کنید و نسبت به شریکتان نگاه های حاکی از حمایت داشته باشید.
روشهای مهم بین این نزدیکی به صورت فشردن دست یا شانه ها یا در آغوش گرفتن توام با محبت است.
– خوش بین باشید
زوجین باید سعی کنند نشان دهند که چگونه میتوان نیمه پرلیوان را بجای نیمه خالی دید وچگونه میتوان با سعی وتلاش غوره را به حلواتبدیل کنند.
– مسئولیتها و وظایف را در قبال خانواده وهمسرتان انجام دهید.
– به همسرتان عزت نفس بدهید.
– خونگرم ودقیق وجدی باشید
منظور این است که وقتی همسر با مشکل یا شکست مواجه می شود زوجین باید سعی کنند تا از نظر احساسی در سه نوبت کنار او باشند.
یک بار اینکه بگوید،تو تنها نیستی یا من باتو هستم و یکبار بگوئید : چطور میتوانم کمکت کنم ، یک بار دیگر احساسات و افکارش را برای حل مشکل همسرش تقسیم کند.
– به شباهتها وتفاوتها تاکید کنید
این مهم هست که نظرات وعکسل العمل ها وعلائق مشترک با همسرتان داشته باشید.
– از هسرتان در جمع جانبداری کنید
مثلا وقتی زوجها در مقابل فرزندان مورد انتقاد قرار میگیرند بایستی آشکار یا پنهنی از یکدیگر حمایت کنند.
– در کارها وفعالیتها ی معنوی همراه شریکتان باشید.باهمسرتان به مکانهای مذهبی بروید.
– اهدای هدایای زیبا
احتیاج به خرج کردن پول زیادی ندارد میتواند یک شاخه گل یا کمک به انجام کارهای روزانه باشد.
– از کلمات عاطفی ومحبت آمیز بیشتر استفاده کنید.
موثرترین روش ادامه و ارتباطات عاطفی است چنین بنظر میرسد که اکثر مردم از کلمات ،دوستت دارم و عاشقت هستم و از این که با تو زندگی می کنم خوشحالم ،استفاده نمی کنند چون می ترسند که همسرشان این احساس متقابل را نداشته باشد وسواستفاده کند.
منابع:روانشناسی خانواده، عشق وازدواج – دکتر حسن زاده – رمضان – ۱۳۹۲ – نشر ساوالان
تهیه وتنظیم:فاطمه آریانژاد کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مازندران
